Après une nuit repos bien mériter, il est temps de reprendre l'entraînement mais cette semaine ce sera juste pour du rappel technique et endurance avant Gerardmer !
Ce matin je suis en forme même si je sens une certaine fatigue de ma séance vélo d'hier.
Ce midi un bon repas entre collègue au restaurant et ensuite une petite séance de natation .
Température : 14 degré
Vent : fort
Météo : couvert et averse
Sensation : fatigue
Glycémie : 1,00 grammes
Séance de natation à Athus
Résume de la séance :
Arrivée de Sylviane et nous prenons la direction du bassin après les salutations d'usage.
Le corps de la séance :
200 mètres crawl allure LD récupération 20 secondes
100 mètres crawl allure LD récupération 20 secondes
8x50 mètres crawl allure LD récupération 30 secondes 10x25 mètres allure CD récupération + 30 secondes
50 mètres brasse souple
Observation :
Une séance tranquille mais difficile par moment car je n'ai pas digérer mon repas.
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