Séance de natation Athus

Bonjour tout le monde,

Après une bonne nuit de sommeil, je suis en forme mais pas à 100%.

Pas de douleur particulière aux jambes mais je vais garder les manchons de compression pour veiller à la récupération.

Après un repas copieux entre collègues ce midi, je dois faire une séance de natation mais tranquille.

Température : 14 degré
Vent : fort
Météo : couvert et averse
Sensation : fatigue
Glycémie : 1,00 grammes

Séance de natation

Résume de la séance :
Arrivée de Sylviane et nous prenons la direction du bassin après les salutations d'usage. Youri est aussi présent et va en profiter pour nous regardés nager et ainsi nous prodigués des conseils sur nos défauts en crawl.
Merci Youri !!!!!

Le corps de la séance :

• 200 mètres crawl allure LD récupération 20 secondes

• 100 mètres crawl allure LD récupération 20 secondes

• 8x50 mètres crawl allure LD récupération 30 secondes 10x25 mètres allure CD récupération + 30 secondes

• 50 mètres brasse souple

Observation :
Une séance tranquille mais difficile par moment car je n'ai pas digérer mon repas.


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