Une mauvaise nuit car je suis réveiller régulièrement.
Pas de douleur aux jambes mais plutôt une lourdeur et je vais mettre mes manchons de compression pour la récupération. Je n'ai pas récupérer de mon effort et l'entraînement de cet après-midi sera relax.
La pluie est de retour !
Au menu du jour : natation
Température : 18°
Météo : couvert et pluie
Vent : faible
Sensation : fatigue
Séance de natation à Athus
Résume de la séance :
Arrivée sur place, je retrouve Sylviane qui viens s'entraîner aussi et j'espère qu'elle va rejoindre en fin d'année le TGV54 ! LOL
Je vais tester par la même occasion un pince nez car j'ai dés petit souci depuis quelques temps (voir le forum)
http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=17903
Le corps de la séance :
- 200 mètre crawl échauffement
- 8x25 mètres crawl souple
- 50 mètres brasse récupération
- 8x25 mètres crawl technique
- 50 mètres brasse récupération
- 100 mètres crawl souple
Observation :
Une séance tranquille pour la régénération et je mets mes manchons de compression après cette séance
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire